Menu

Ronald de Boer over het belangrijkste item van een profvoetballer

Ronald de Boer over goede nachtrust

In samenwerking met Carpe Diem Beds spraken we met Ronald de Boer. In een openhartig interview praten we met de oud-voetballer over zijn ervaringen in het profvoetbal, nachtrust en hoe belangrijk een goed bed eigenlijk wel niet is. Want zoals Ronald zegt, breng je nu eenmaal het meeste tijd van je leven door in een bed.

De oud-profvoetballer van onder andere Ajax en FC Barcelona doet een boekje open over zijn ervaringen van vroeger en nu. Zo vertelt De Boer over de eerste jaren bij Ajax en over zijn periode bij Glasgow Rangers. Ronald kwam tot 616 officiële wedstrijden, waarin hij 138 keer het net wist te vinden. Uiteindelijk moest de tien minuten oudere broer van Frank noodgedwongen stoppen door een nekhernia die hij had opgelopen bij zijn laatste werkgever Al-Shamal. Tegenwoordig vinden we Ronald terug als analist bij ESPN en schuift hij geregeld aan bij Rondo op Ziggo Sport. Daarnaast is de ex-prof ook nog steeds te vinden langs de lijnen van het voetbalveld, als individuele trainer van Ajax onder 19.

Laat ik meteen met de deur in huis vallen, je slaapkamer. Had je veel posters van jouw idolen op de muur hangen?

Ronald: ‘Onze slaapkamer, ik heb natuurlijk 21 jaar op dezelfde slaapkamer geslapen met mijn broer geslapen. Gewoon met z’n tweeën in één bed, het stapelbed. Maar uiteindelijk kwam mijn moeder s’ avonds kijken en lagen we met z’n tweeën toch onderin of bovenin. Zo close waren we. De kamer was altijd bekleed met voetbalposters. We waren ook echt wel in het voetbal, zeg maar. De enige poster die nog echt op mijn netvlies staat is die van Gerald Vanenburg. Met dat mooie Le Coq Sportif-logo. Die grote haan met die mooie blauwe, lichtblauwe schaduwstrepen. Ja fantastisch! We hebben die posters ook proberen na te maken. Mijn moeder had zelf de camera gepakt. Zelfde pose, zelfde shirt aan. Dan had je je eigen Panini plaatje, zeg maar. Dat was geweldig.’

Was het een voetbalslaapkamer?

‘Volgens mij hadden we geen dekbed met een voetballer of iets dergelijks er op. Het was meer behang van Ajax, dat was toen al onze club. Met posters van Ajax, Van Basten, Gerald Vanenburg volgens mij ook Johan Cruijff. Dat waren wel de helden natuurlijk.’

Als jong jongetje belandde je in de jeugdopleiding van Ajax, hoe streng was Ajax in jullie tijd? Kregen jullie een bepaald schema wat je moest volgen betreft eten, drinken, uitgaan en slapen?

‘Nee, vroeger was er eigenlijk helemaal niks geregeld. We gingen gewoon naar het trainingsveld toe, dan ging je trainen en deed je je ding. Als ik eraan terugdenk is het natuurlijk belachelijk hoe we topsport bedreven. Mijn ouders wisten natuurlijk ook niet beter. Wij dachten vroeger dat 7-up en Sinas goed voor je was. Lekker veel suiker, daar krijg je energie van. Achteraf slaat het natuurlijk nergens op, maar ook met eten. Allemaal vette dingen natuurlijk. Ik heb in mijn leven zo veel Snickers, Bounty’s en Mars gegeten. We weten nu wel beter. Als ik nu jongens van 14, 15 of 16 jaar zie, die hebben allemaal al topsport lichamen, dat is een groot verschil. Dat neemt niet weg dat we gek op voetbal waren en vijf keer in de week van Grootebroek naar Amsterdam heen en weer reden. Dat was school, in de auto stappen naar Amsterdam, omkleden in de auto en dan meteen het veld op. Om 20.00 uur weer terug naar huis. Moeder de Boer had dan het stamppotje klaar. Snel eten, misschien nog beetje huiswerk en dan het bed in. Zo ging het eigenlijk de hele week door.’

Dan even iets heel anders. Champions League seizoen 2017-2018, waar Ajax in een wereldseizoen de halve finale behaalde. Real Madrid en Juventus sliepen natuurlijk in Amsterdam, in het Okura Hotel. ’s Nachts werd er door Ajax-supporters vuurwerk afgestoken om de spelers van de desbetreffende clubs hun nachtrust te ontnemen. Haalt je dat heel erg uit je concentratie en nachtrust?

‘Nou, ik kan me voorstellen dat als er vuurwerk wordt afgestoken, dat het heel irritant is. Slaap is natuurlijk ontzettend belangrijk en als je een slechte nachtrust hebt dat kun je dat nooit echt peilen. Ik zeg maar zo, als je zelf twee wijntjes op hebt en iemand anders heeft er geen één op, wie zal er fitter zijn? Dan neig je toch naar degene die geen alcohol heeft gedronken. Hetzelfde bijvoorbeeld als iemand een goede  nachtrust heeft gehad en de ander heeft dat niet gehad. Dan kies ik voor die jongen die lekker heeft geslapen. Ik heb dat bijvoorbeeld bij Glasgow Rangers gehad. Dan speelde we de Old Firm derby tegen Celtic en dan ging het brandalarm af in het hotel. Ik wist al, het is helemaal niks, we mogen straks weer naar boven. Ik bleef ook gewoon in bed liggen met kussens op mijn hoofd. Het blijft irritant natuurlijk. Je bent nog twee uur langer wakker. Dus goed is het niet voor je prestatie, lijkt me.’

Je hebt natuurlijk drie jonge kinderen. Kom je zelf nog een beetje aan je nachtrust?

‘Nou, heel lastig. Die jongste staat om drie uur s’ nachts naast je bed, soms ben je dan een uur wakker. Ik ga dan bij hem in zijn kamer zitten en hoop je dat hij binnen een kwartiertje slaapt. Vaak gebeurt dat wel. Normaal is ‘ie tussen 6 uur en half 7 al wakker. Het zijn zware tijden geweest. Nu gaat het wel goed. We hebben zelfs een slaapcoach moeten inhuren voor die jongen. Helemaal gek werd je ervan.’

Het lag niet aan het bed?

‘Nee, het lag niet aan het bed. Een goed bed is wel ontzettend belangrijk. Ik heb wel eens een discussie met mensen daar over. Sommige mensen zeggen over een bed: ja, het is veel te duur. Dan denk ik: je leeft eigenlijk het meest in je bed, dat is het allerbelangrijkste. Je slaapt er elke dag op. Een goed is bed is zo ontzettend belangrijk voor alles, want het is echt bewezen dat als je een goede nachtrust hebt, je eigenlijk heel veel aan kan. Ik weet zelf dat als je kinderen vroeg wakker worden en je hebt een korte nachtrust, ben je gepikeerd en prikkelbaar. Dan kom je niet lekker zo’n dag door. Als je dat 3 á 4 dagen achter elkaar hebt, kun je de kinderen wel achter het behang plakken. Maar ook voor je collega’s ben je geen leuk persoon. Dus ik zou zeggen, bespaar niet op een goed bed. Dat is waar je de meeste tijd op spendeert. Het is één van de beste investeringen die je doet, denk ik. Wat ik zeg, nachtrust is één van de belangrijkste dingen in het leven.’

Op zoek naar het perfecte bed? Ga dan naar carpediembeds.com en lees nog meer over een kwalitatief goed en prachtig bed.

Ons nieuwe ISSUE #70 is uit met niemand minder dan Edwin van Sar. Koop nu uw exemplaar!